今月から朝練開始

毎週土曜日に朝練を開始しました。

三峰川公園に集合 7時~8時30分位までの1時間30分位を走っています。

最初はゆっくりローテーションの練習をしながら、スピードを徐々に上げていき最後はスプリントで終了。その後はクールダウンする感じになっています。

基本は第一土曜日を除き毎週の予定です。

興味のある方はお聞きください。

皆でレベルアップしましょう。

周回コースを走っているので離れてしまってもまた合流できるので安心して走って頂けると思います。

次回予定は20日の予定です。

ROND BICYCLE

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